Sucré

bouchées coco-bananes

BOUCHÉES COCO-BANANES

    Bouchées sans aucun ajout de sucre, convient aux personnes sujettes à des glycémies instables. Temps de préparation : 5 min Ingrédients : 200 gr de bananes 100 gr de pulpe de coco 50 gr d'huile de coco (marque Rapunzel) Préparation : Écraser les bananes avec une fourchette et les laisser s'oxyder 1...

boisson végétal

BOISSON VÉGÉTALE AUX AMANDES

Lait végétal à partir d'amandes et de sésame germées très riche en minéraux et vitamines. Temps de trempage : 12 à 24 heures Temps de préparation : 10 min Ingrédients : 1 tasse d'amandes avec la peau 1/4 de tasse de sésame complet 2 à 3 dattes pour le côté sucré...

SMOOTHIE VERT, VIDÉO

Un REPAS SANTÉ dans un VERRE, pour un petit déjeuner très NUTRITIF et RAPIDE A RÉALISER! Ingrédients (1 personne) 1 poignée de jeunes pousses d'épinards 1 banane 3 tranches d'ananas 1/2 citron pressé 1 pomme 2,5 dl d'eau de coco ou autre boisson 5 à 10 feuilles de menthe ou 1 cm de...

TRUFFES AU CHOCOLAT 2

TRUFFES AU CHOCOLAT

Temps de préparation : 20 min Ingrédients : 200 gr de chocolat noir (je préfère la marque Kaoka 55%, noir dessert) 20 gr d'huile de coco 1 avocat 80 gr de dattes (poids avec noyaux) 2 càc de zeste d'orange Poudre de chocolat amer Préparation : Faire tremper les dattes pendant 4 heures, ensuite...

Moelleux choco-haricots

MOELLEUX CHOCO-HARICOTS

Préparation : 10 min Temps de cuisson : 30 min Ingrédients (6 personnes) : 190 gr d' haricots blancs cuits 150 gr de chocolat noir 90 gr de sucre roux 3 oeufs 60 gr de beurre Préparation : Mixer les jaunes d’œufs et le sucre jusqu'à blanchiment. Faire fondre le chocolat au bain marie avec...

smoothie-detox

SMOOTHIE VERT DETOX

Temps de préparation : 5 min Ingrédients (1 personne) 1 poignée de jeunes pousses d'épinards 10 feuilles de menthe 1 banane 1/2 citron 1 mangue ou papaye 1 jus de citron pressé Préparation : Laver, couper et mixer tous les ingrédients, ajouter de l'eau en fonction de l'onctuosité souhaitée. ...