Tartinades

lobio

LOBIO

Temps de préparation : 10 min Ingrédients : (4 à 6 personnes) 100 gr de cerneaux de noix 150 gr d' haricots blancs 2 petites gousses d'ail 1/2 oignon 1/2 cc de coriandre, sel et poivre Préparation : Mixer l'oignon cru et les gousses d'ail en premier. Ajouter les noix, les haricots blancs et...

TARTINADE TERRE ET MER

Temps de préparation : 10 min Ingrédients (4 à 6 personnes) : Lentilles vertes cuites égouttées 120 gr ou lentillons germés lacto fermentés 120 gr de sardines en boîte avec arêtes ou filets de maquereaux à l'huile 60 gr d'échalotes 1 citron jaune Sel et poivre Préparation : Presser 1⁄2 citron, éplucher et...